Марафон Женственности. День 36

начало Великого ПостаПервый день Великого Поста. Сложновато не думать о еде. Во-первых, предыдущие три дня воздержания от пищи заставляют мозг мне напоминать об этом и пускать соблазны: «мол, ты уже голодала недавно, можешь съесть хотя бы яблочко». Во-вторых, нужно подумать о том, что я буду есть завтра — в холодильнике есть еда для моих мужчин, а для меня как-то там всё грустно. Поэтому особенно утром, когда сначала я была настроена позавтракать, а потом поняла, что сегодня день без еды, меня немного покорёжило… Сложно возвращать себя мыслями к доброму расположению и не сердиться… Но на то он и первый день, в общем-то… Дальше будет легче всё равно. 🙂

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.

Не прошло и двух дней после моего открытия самой себя, как я поняла, почему у меня были такие жестокие сложности с сыном. Он тоже давал мне тот же самый урок, что и сейчас дал муж, но я никак его не могла понять. Мне не за что себя винить — я делаю, что могу на данном этапе. Я могу стараться быть лучше, но я такая мать, какую сын сам выбрал. И что характерно — особенно я заметила разницу внутри себя. Раньше, когда сын впадал в истерику, меня реально непроизвольно начинало трясти от злости на него… Я плохо могла себя контролировать. И все кончалось тем, что я могла наорать или даже отшлепать орущего ребенка. Я понимала, что это не правильно. Но ничего не могла поделать с собой. Это практически не поддавалось корректировке. И вот, благодаря случившемуся прорыву сознания, я теперь могу «спокойно» слышать ор сына и предпринимать какие-то адекватные шаги: пытаться выяснить, что с ним не так, отвлекать его, пытаться успокоить. И делать это не как истеричная женщина, не имеющая отношения к ребенку… А как любящая мать…

Периодически ещё мозг пытается подкинуть мне «песни из прошлого» в виде каких-то странных размышлений и подозрений. Тут же встаю сама на свою защиту, возвращаю к настоящему. Потому что принятие новой себя не должно быть омрачено дурными мыслями.

Особенно сейчас.

Ежедневные показатели

Вчера я легла…
00:50

Сегодня я встала…
09:00

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂 )

чай с сахаром — начало Великого Поста предписывает первый день воздержания от пищи;
самое трудное — готовить, когда ничего нельзя съесть…

Что я сегодня носила в течение дня?

Платье.

Что я сегодня сделала для себя?

Начала Великий Пост.
Поспала днем с час вместе с сыном.
Маску для лица.

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

1. Сыну, что дал поспать.
2. Мужу, что собирался максимально тихо на работу.
3. Сыну за помощь в стирке.
4. Себе за гимнастику.
5. Себе за отслеживание и направление утренней сердитости в другое русло.
6. Вселенной и Богу за все, что у меня есть.
7. Подруге за телефонный разговор.
8. Сыну, что играет и дает мне возможность заполнять отчет.

сын-и-бак
9. Мужу за звонки по телефону.
10. Себе, что выдержала сегодняшний день и не ела.
11. Катюше за открытку к 8 Марта.

Что я сделала сегодня для близкого человека?

Стирала одежду. Готовила еду.

«Шесть моих основных обязанностей»

Со своей стороны задание сделала. Теперь нужно дождаться мужа с работы и попросить его подумать над списком… Посмотреть, что получится…Нечто похожее мы делали до Нового года, кажется, но тогда муж отделался общими фразами. Сейчас я смогу его конкретно попросить мне помочь.

У мужа проблема с выполнением задания. Сформулировать точно мои обязанности он не может. Кое-как выудила из него какие-то 6 штук. В целом мысли его схожи с моими, за исключением двух. Я их написала «по следам» подобного упражнения, которое мы делали давно. А он про них как-то не вспомнил сейчас. Вообще он был явно не настроен на этот разговор, и зря я его затеяла сегодня.

Мои цели

Вышить картину с волками для мужа

не вышивала вчера, возможно, сегодня выкрою на это минут 15

ничего

Перестать сквернословить

слежу, один раз вне присутствия сына

Избавиться от лишних 15 кг до конца 2014 года

Воды выпила вчера мало — вне дома — 1,2 литра.
Гимнастику сделала днем. Мне её теперь явно не хватает в те дни, когда я её не успеваю делать или ленюсь.

Стараюсь…

marafon3.valyaeva.ru

Возможно, вас заинтересуют и эти мысли:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (В настоящее время нет оценок)
Загрузка...
Понравилось? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

Written by Shiawase

Комментариев: 6

Ирэна

Вчера упустила этот пост почему-то..
Молодец!
Это я и про гимнастику, и про Пост. Сама я, подумав хорошенько, не нашла в себе силы его начать…

Ответить
Shiawase

Ничего, это я про Пост. У каждого свой путь. 😉 🙂

Ответить
Aananda

сын прелесть!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить
Shiawase

О да… 🙂 Каждый день что-нибудь да отмочит. 🙂

Ответить
Ольга

Ты молодец! А я на первом же дне Поста с него и съехала, увы. Нет во мне столько силы….

Ответить
Shiawase

Ну, во-первых, я долго настраивалась на Пост. Во-вторых, вам, вегетарианцам, поститься-то нечего… У вас пост круглый год… 🙂 В-третьих, часто почему люди «съезжают» — потому что пытаются сразу строго взять и сделать… А я не ставила себе строгие рамки. Так, я буду в выходные есть рыбу (пока не знаю, каждый выходной или нет), я буду есть горячую пищу и приготовленную на растительном масле, я НЕ буду устраивать дни только на сыроедении… То есть определенное количество послаблений я себе сделала. Это сильно помогает расслабиться психологически. Опять-же, сухофрукты, варенье — это тем, кто как я, слаб в отношении сладостей.
Опять же — главное — это моральная устойчивость. Здесь сложно. Но и здесь я не корю себя за уныние, например. Я отражаю — вот, уныла. А ведь нельзя, Пост… И потихоньку начинаю себя «выколупывать» из уныния. Или ловлю себя на том, что открыла мозг для сплетни… и тут же его закрываю, ибо Пост… 🙂 🙂 🙂
Ну, вот как-то так… Так что, смотри… Продолжить в более легком варианте тоже ведь можно. Например, я три года назад ела сыр, хотя молочные продукты нельзя… И рыбу тоже ела, редко, но ела. Потому что иначе было никак совсем — овощи не могла есть вообще. Сейчас я ем овощи. А потому и более строго по части молочки, например…

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.