Почему мы запрещаем себе грустить. И другим тоже

почему мы запрещаем себе груститьКто меня давно читает, тот в курсе о непростом моем внутреннем состоянии, которое продолжается уже несколько месяцев. Но сегодня я хочу поговорить о том, почему мы запрещаем себе испытывать негативные эмоции, такие как грусть или хандра… Почему, когда кто-то из наших близких уходит в депрессивное состояние, мы непременно стремимся его оттуда достать?

Недавно выложила в двух соцсетях такой пост:

боль
Натолкнула меня на этот пост песня Макса Фадеева «Танцы на стеклах»

Но лишь один человек нажал кнопку «Нравится»… ВСЕГО ОДИН.

Между делом, отмечу, что коллаж я делала сама, а «стих» вообще родился через час после создания коллажа… И сейчас я совсем не о том, что меня, такого из себя начинающего автора, недооценили. Дело не в этом. А в том, что просто мы не хотим замечать боль другого. Не хотим говорить, что нам это «нравится». Потому что — в самом деле — ну как может нравиться боль другого?..

Но, если предположить, что это его — другого — такой духовный рост? Да, через боль. Да, через ползание по самому дну темноты. Да, через полное душевное истощение. У каждого ведь из нас свой путь и свой выбор. Как и свой вариант выбраться. Об этом, видимо, я тоже когда-то напишу… Потому что, как показал мне мой опыт — он может быть кому-то полезен и интересен.

Но вернусь к теме грусти. Раньше я тоже думала, что не надо грустить — ведь жизнь прекрасна не смотря ни на что. И сейчас так активно пропагандируется «радость-свет-позитив», что все ловятся на эту удочку. Мы считаем, что нелепо грустить, когда жизнь коротка. Мы думаем, что надо только веселиться и замечать только светлые отрезки своего пути. И мы уверены, что грусть — это только мимолётная эмоция, которую нужно, просто необходимо, скорее запить кофе, заесть шоколадкой, засмотреть фильмом, зачитать книгой…

Конечно, это тоже нужно иногда делать. Потому что действительно жизнь коротка и лучше наполнять её светлыми моментами. И я знаю не понаслышке, а на своей собственной потёртой местами шкуре, всегда — ВСЕГДА — плохое потом оказывается не таким уж плохим, когда ты оглядываешься из «будущего» в «прошлое». Но теперь я знаю, что в момент, когда ты в НАСТОЯЩЕМ, и тебе бывает плохо и грустно — это НОРМАЛЬНО.

Мой жизненный пример

Когда моя мама долго болела, для нас всех — и для неё самой в первую очередь — это было и больно, и трудно, и тяжело. Каждый, у кого болел близкий человек, помёт это. И каждый, кто потерял мать, может понять, ЧТО приходится пережить. Но только лишь благодаря тому, что её не стало (кощунственно звучит, но это суровая правда жизни), мы с братом смогли разделить жилплощадь, и у нас с мужем появилась своя отдельная квартира.
Для меня это очень яркий пример того, как боль иногда оборачивается «светом». А в моей жизни таких примеров было не один и не два (нет, они не все касались утраты близких, но и это было тоже)…

И вот ещё несколько месяцев назад был период, когда все вокруг меня, видя моё подавленное состояние, пытались меня «вытащить» скорее. Я объясняла (насколько вообще могла что-либо объяснить в этом апатичном «мне всё равно»), что мне не нужно «скорее». С одной стороны, конечно, долго находиться в депрессии опасно во всех смыслах. Но с другой стороны, подчас, пока не опустишься на самое дно, не сможешь и всплыть. И никто, кроме тебя самого, не сможет этого сделать за тебя.

почему мы запрещаем себе грустить

По большому счету, если честно, мне в моем состоянии никто не может помочь. И как я благодарна некоторым моим друзьям и знакомым, которые не пытаются докопаться до причин, а просто говорят: «мы думаем о тебе», «мы с тобой», «ты справишься», «мы в тебя верим». По-моему, это лучшее. Особенно, когда человек не готов открыться. Когда эта открытость только ещё больше может ранить и без того разорванную в клочья душу…

прожить-грусть

Но для этого нужно большое терпение. Я знаю, что и сама часто стараюсь «развеселить» других — сама не умею правильно поддержать человека… Но я задумалась об этом, а значит, есть шанс осознать, как же поддержать того, кому плохо.

Как раз в тему попалась статья в картинках: как заботиться о грустном человеке. На мой взгляд, очень близко к тому, что требуется людям в депрессии — ненавязчивая забота и спокойное принятие его состояния. Да. Спокойное Принятие. Потому что, я считаю (для моей реальности это так), что боль и грусть нужно прожить и пережить, чтобы потом идти дальше.

Поэтому теперь, когда мой сын говорит: «Я сейчас рассержусь», «Если ты не сделаешь, я буду сердиться» или начинает плакать из-за чего-то, я не кидаюсь его утешать или говорить: «Не надо сердиться». Потому что он имеет право сердиться и имеет право плакать. Моя задача — просто быть рядом и позволить ему выплеснуть его эмоции. Иногда я просто беру его на коленки, прижимаю к себе и глажу. Конечно, так бывает не всегда — бывает, я его изолирую от всех в ванную, где он может выплеснуть свои капризы — многое зависит от причины злости и слёз. 🙂

Конечно, иногда и мне, как ребенку, хочется, чтобы кто-то «взял меня на ручки». Просто был молча рядом и «держал за руку». Без лишних вопросов, без подталкивания к выходу, без мотивирующих статей и без флажков с надписью «выход там»… Да, я проживаю всё здесь и сейчас. Чтобы потом всплыть и взглянуть на этот отрезок своей жизни из «будущего» в «прошлое» и сказать: «Я не зря тогда это всё пережила».

А всем желаю гармонии в душе и легкости на жизненном пути!

Благодарю за ссылку на эту статью!

Почему мы запрещаем себе грустить. И другим тоже: 28 комментариев

  1. А я не видела твой пост-картину, это где было? ВК или Ф? Но тоже не знаю, поставила бы лайк — брр, ножками по стеклу ))))
    По теме статьи: согласна! Неправильно все время ходить и давить лыбу из себя, ненормально это, мы люди и ничто человеческое нам не чуждо. А грусть вообще интересное чувство. Помнишь, Пушкина? «Печаль моя светла»… Другое дело, когда человек на долгое время погружается в негатив, то хочется, конечно, из чувства дружбы и любви, его оттуда вытащить. Ведь многим требуется помощь специалиста…
    В любом случае, я верю, я знаю! что наступит день, когда я услышу твой звенящий хохот — твой смех прекрасен! И смеющиеся глаза, и восторг в них.Ты вообще счастливый человек,ты заешь? У тебя такой классный Юрик растет!!!
    Это я вчера смотрела видео — приезд Ника Вуйтича в Россию, вообще не могу без слез смотреть на его счастливое лицо…

    1. Это было и там, и там. 🙂 😉
      Знаешь, если я сейчас могла ногами по стеклу — это было бы всё равно не так больно, как болит Душа…
      Наверное, и мне нужна помощь специалиста. 🙂 Но я слишком гордая, видимо. Или слишком ранимая. В общем, что-то где-то слишком… Так что барахтаюсь сама. Надеюсь, выплыву.
      Спасибо, милая, за добрые слова.
      Вуйчич — это СуперЛичность. Никак пока не могу решиться прочитать его книгу. С одной стороны, просто стыдно, что будучи полноценным человеком в физическом смысле, я настолько неполноценна в духовном и личностном. А с другой стороны — каждому ведь свои испытания по жизни… Хотя звучит это больше как оправдание своей слабости…

  2. Эх, Светик, КАК же ты права! Иногда вовсе не хочется всей этой суеты с помощью вокруг себя, а хочется, чтоб кто-то просто грусть разделил теплым молчанием, просто был рядом мысленно… Но очень часто случается так, что люди выплескивают эмоции печали, грусти, как раз для того, чтоб словно крикнуть душой: помогите, мне плохо, СДЕЛАЙТЕ что-то, пожалуйста! Как распознать, когда какая ситуация. В 2007 году у меня погибла подруга. Ей нужна была реальная помощь, а мы не поняли, поддерживали вот именно присутствием, теплым словом, а она держала в себе, насколько именно другое ей было нужно, и не выдержала… С тех пор я думаю, что лучше сделать по-максимуму, чтоб потом не потерять человека. Лучше тормошить и отвлекать, выводить из состояния печали, помочь решить как-то проблему — чем его тоска и боль заставят сделать страшный шаг. Все мы разные и печаль разная, и результаты…

    1. Алиша, да. Бывают разные ситуации. Конечно, иногда лучше тормошить, я ОЧЕНЬ понимаю, твои чувства о подруге. Но проблема знаешь в чем? Что ты не можешь сделать ничего ЗА кого-то. Для меня это понимание очень больно даётся… Потому что даже, если человек просит «помогите», но при этом не хочет ничего менять в себе… Вряд ли можно помочь ему. Или другая ситуация — когда человек держит в себе, потому что не может поделиться тем, что его гложет. Тут я тоже понимаю — потому что сейчас как раз в такой ситуации. Но опять — никто ничем не может помочь в этой ситуации. И «сделать шаг» или нет — это тоже выбор самого человека. Никто не может заставить жить того, кто жить не хочет… Увы… (ты не представляешь, насколько со всех сторон это всё сейчас я переживаю)

      1. Не посчитайте за пиар, просто хочу поделиться информацией. Есть такой ученый, занимающийся исследованиями интеллекта, Константин Шереметьев, а у него есть аудиокурс «Железная маска» — как раз про депрессию и про то, как правильно вести себя рядом с людьми, у которых депрессия.
        Это действительно очень умная и грамотная вещь!
        Поищите через поисковик, у него есть сайт, на котором много подобных очень полезных вещей.

  3. Полностью согласна! Грусть нужно переживать, и даже необходимо! Но применительно к себе — я могу погружаться в тоску до тех пор, пока она конструктивная. Пока она подталкивает меня на действия, или перемены, или внутренние изменения. Тогда она ведёт к Любви. А если тоска пытается подчинить себе и вызывает агрессию, начинаются разрушения…и в этот момент я знаю, что пора остановиться )))

    1. Nika, желаю вам никогда не опускаться слишком глубоко. Хорошо, что вам удаётся вовремя остановиться.

  4. Да, Светик, состояние не из приятных, у меня когда выпадает один такой день грусти, знаю, как это всё трудно. Вообще как человеку верующему мне помогает молитва, человек не сам по себе и сам по себе не может выбраться из такого состояния, но только с помощью Божией и никакие специалисты, психологи и так далее не способны лечить душу, но только один лекарь у всех — творец!

  5. Свет, привет!
    У меня негативное отношение к депрессивным людям.
    Извините, что в лоб.
    Но надо различать депрессию и плохое настроение. Если первое, надо обратиться к врачу.
    Незамедлительно.
    А вот плохое настроение это другая песня.
    Я вам писала, мне 56, мужу уже 64. Он очень моложавый, работает, носится как молния. Но иногда у него, а мужчинам это свойственно, бывает «плохое настроение».
    Вот меня это просто убивает, выбивает, уничтожает. Да я не вижу причины для этого.
    Плохое настроение я считаю плохой привычкой. Излишние эмоции тоже.
    Я выросла с бабушкой. Она умерла 6 лет назад, ей было 98. Это был очень сильный, самостоятельный человек. Офицер, прошедший войну.
    И родители мои полная противоположность. Они нытико-депрессивные. Папа все время в плохом настроении. Думаете с ним хочется общаться? Нет.
    Как мистик, я считаю, что он кого-то подцепил. Какое-то плохое ментальное существо имеет место быть.
    Чистый человек соткан из радости.
    Что касается мужчин и мальчиков. Сугубо мое мнение — не разрешать особые эмоции.
    Эмоциональные мужчины топят их потом в вине.
    Как-то так.
    Простите, если что не так.

  6. Свет, написала комментарий с ошибкой в имени своем. Надеюсь, он не пропадет.
    Ра- дуемся!
    Тут шла я по делам и услышала как мужчина говорит в телефон:
    — Радуй!
    Я обалдела. Пардон.
    Я собираю слова со слогом «ра».
    У него прозвучало это слово как имя божества.

  7. Я бы тоже прошла мимо такого рисунка и стихов. Я вообще ничего этого не понимаю.
    Почему люди страдают?
    Кто-то умер? Кто-то ушел?
    А может мы эгоисты…

    1. От того что мечты не сбываются, или сбываются не так. И не может, а точно эгоисты ( правда плохо это или нет вопрос тоже не самый простой)

  8. Я прошу прощения. Разболталась я.
    Огромный поток радости я сейчас получаю от искусства Скетчбука.
    Я тоже рисую почти каждый день.
    Обожаю смотреть, как это делают другие. Просто вхожу в поток радости.
    Может настроение это потоки.
    Надо понять, что травмирует и нещадно выбросить это из жизни.

  9. Близких всегда терять больно, а маму тем более. Мама самый дорогой человек на земле. Мне тоже иногда хочется прижаться, чтобы меня взяли на ручки, на мой взгляд это нормальное явление.

  10. Согласна, что в такие моменты нужна просто поддержка близких. У меня если случается хандра, я говорю мужу «скажи, что все будет хорошо» и обними. Так хорошо на душе становится 🙂

  11. У-у-у, Светланка, не у одной меня все запущено в блоге. Мне вообще больше месяца не до блогов было.
    А по теме… Грустить никто никому не запрещает и не мешает. Но если хроническая грусть со временем переходит в депрессию, то это уже не совсем грусть, и меры лучше принимать адекватные. Даже в Библии уныние — один из смертных грехов. Так зачем Жизни бросать в лицо бесконечные упреки? Она прекрасна, даже в самых «негативных» с нашей точки зрения проявлениях. Просто большое часто «видится на расстоянии»…

  12. Здравствуйте, Светлана! Это вторая статья, которую мы прочитали на вашем блоге. Первая была о сквернословии. Таким вот образом знакомимся не только с вами, но и вашим творчеством.
    Прочитали статью и комментарии к ним и вполне согласны, что грусть, а порой и депрессия — это нормальное явление для живого человека. Ведь не всегда чувства и эмоции поддаются контролю, как бы кто не пытался их контролировать. Да и жизнь часто преподносит «плохие сюрпризы».
    Из статьи заметили, что вы и сами понимаете, что главное, здесь — не затягивать с этим состоянием. Когда мы сталкиваемся с подобными чувствами, то нам помогают две вещи. 1). Длинные поогулки на природе: река, лес. 2). Умение выговориться и выслушать. Например, мой муж, когда я в эмоционально-подавленном состоянии в первые дни ничего меня не распрашивает, а только говорит, что какую-то мою работу по дому он выполнит сам. Затем в ближайшие свои выходные он предлагает съездить на природу и немного погулять. Уже там на природе, через какое-то время он просто спрашивает «не хочу ли рассказать, что меня тревожит». В моем случае это всегда срабатывает. Я раскрываюсь, а он просто слушает, а не дает советы. Затем обнимает или немнтго сильнее сжимает мою руку, показывая что понимает меня и хочет разделить со мной мои чувства. И мне становится легче.
    Поэтому, Светлана, крепитесь и правильно делаете, что иногда раскрываете то, что у вас на сердце.

  13. Зашёл запретить грустить!
    Улыбаемся, машем, веселимся.
    Ой весна красна пришла красавица весна-а-а-а.

  14. Человеку природой дано испытывать разные эмоции. Только у больных психически людей — идиотов нет проблем, они всегда счастливы. В обществе же не принято делать «кислое» лицо. Меня в свое время постоянно доставали вопросом: «Ты чего такая грустная?». Как им было объяснить, что не грустная я, а натура у меня такая, размышляющая, все замечающая, анализирующая и делающая выводы. Потому часто от этих выводов — правды жизни — улыбаться было как-то не к месту…

  15. Насчет того, что никто не оценил стих и коллаж, могу предположить, что это не только от того, что не хотят замечать боль другого. Мне кажется, дело не в этом. Чтобы заметить боль другого, нужно спроецировать ее на себя, почувствовать самому. А люди сейчас действительно, как вы пишете, настолько погрязли в «позитиве», что никто просто не хочет сам себе РАЗРЕШАТЬ чувствовать боль, все бегут от нее, прячут головы, как страусы. Сознательно встретиться со своей и чужой болью — это надо много мужества иметь, не у каждого оно есть.

    1. Слишком «погрязать» в боли — тоже не стоит, на мой взгляд. Слишком мало времени отпущено, чтобы тратить его на переживания.
      Я сама из тех, кто сердобольный, кто много переживал в свое время. Теперь поняла: многие переживания были не нужны. Разве что для того, чтобы я стала собой сегодняшней, не больше. И сегодня я выбираю позитив. Если человек без рук и ног живёт и радуется жизни, цепляется за нее, — то что говорить о нас, с руками-ногами! Зачем гневить Бога излишними притязаниями? Принять всё как есть с благодарностью — вот что сделать трудно, но нужно.
      Светланка, появляйся уже! Я соскучилась.

  16. Иногда и правда очень хочется похандрить и опустить руки. Да и в общем они опускаются временами. Сагласна грустить можно и нужно, главное чтоб это не переросло во что- то большее. Если это затягивает и принимает угрожающие формы… Все равно считаю что нужно вытаскивать себя или кого-либо из этого состояния.

  17. Действительно странно, почему грусть нигде не поддерживается. Может потому что этого хватает в жизни и люди везде ищут позитив?)))) И мы забываем что после черной полосы ВСЕГДА будет белая!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.