Воды выпила 1,9 литра — стала внимательней следить за объемом воды, а то опять как-то ослабила контроль.
Гимнастику сделала днем. Была ещё небольшая прогулка пешком.

Цель №5 Помнить о счастье в процессе, а не в результате

Подумала о том, что счастье можно чувствовать по-разному. Например, сегодня, делая гимнастику, я почувствовала счастье именно от процесса — что я делаю гимнастику, что уделяю внимание себе, что мышцы работают… И эти десять минут пролетели так быстро и незампетно! Я всегда после гимнастики лежу на полу немного, раскинув ноги и руки и желаю всем счастья. И после этого чувствую себя гораздо лучше.
И вот сегодня подумала, что когда я гуляла как-то — это было одно ощущение счастья, кода делаю гимнастику — оно тоже счастье, но другое, когда муж меня обнимает — это тоже счастье, и тоже другое… То есть на самом деле я много раз за день испытываю разные уровни счастья… А вот получать удовольствие от каждого процесса — это да, этому важно учиться. И эта цель в марафоне, кстати, очень помогает мне.

Например, вы испытывали счастье, просто когда стоите на остановке и ждёте автобуса? А я испытывала. 🙂 И, кстати, в последнее время у меня не бывает так, чтобы долго ждать автобуса. Мистика. 🙂 Или вот бежала как-то домой, при этом дико хотела в туалет, прямо боялась не добежать, и во время этого «забега» я прямо была счастлива… Потому что у меня есть куда бежать, есть чем бежать, есть умение терпеть и есть умение радоваться всему этому… И именно такие вот моменты я стала «ловить» все чаще. Спасибо, Марафон!

Сегодня вообще был поразительный случай.
Жду возле магазина мужа. И где-то на подкорке выплывает знание: вот эта, красная машина, отъедет первой, потом поедет та, что стоит справа от нее, а потом та, что слева… И где-то «рядом» приедет муж… Какое-то время я продолжаю слушать музыку в наушниках, любоваться природой, желать всем счастья… И вот приходят хозяева красной машины… Они садятся и уезжают. И я вдруг понимаю, что уже знала это! И думаю, значит, сейчас, наверное, приедет муж. Но на место красной машины вскоре приезжает другая машина. И я понимаю — я зря сейчас стала ждать мужа, надо продолжать наслаждаться процессом, желать всем счастья (особенно тем двум парням, которые стоят неподалеку и тоже ждут, когда за ними приедут)… и вот приходят хозяева той машины, что стоит «справа от красной»… Я улыбаюсь, наблюдаю, как они упаковываю сумки, курят, прогревают машину… Уезжают и они… На их место буквально сразу паркуется новый автомобиль… Я опять не концентрируюсь ни на чем, кроме того, чтобы наслаждаться процессом… И вот появляется хозяйка машины «слева от красной»… Я просто смотрю, как она упаковывает сумки, как садит на заднее сидение маленькую дочку… Как-то совсем незаметно отъезжают и они… И буквально через минуту я вижу «нос» нашей машины! Муж быстренько паркуется на место этой, отъехавшей машины, и вот уже он обнимает меня и целует… А я поражаюсь, как я так всё угадала…
И да — спасибо Вселенной и Богу за всегда теперь удачные места на парковках! 🙂 🙂