Марафон Женственности. День 56

домашний-уютВыходные в нашей семье проходят как-то пассивно. Возможно, потому что еще на улице не очень-то тепло — летом мы больше ездим куда-то. А возможно, потому что хочется просто тупо побыть дома. Мы любим  наш дом, наши вот такие простые, бытовые дни, проведенные вместе…
Сын решил в последние дни вспомнить своё младенчество — когда спал на маме по полтора-два часа… И вот — папа сегодня заснял очередной момент. Ребенок проспал полтора часа в кроватке, потом пришел к нам на кухню и, забравшись ко мне на ручки, проспал еще час. 🙂
Кстати, вспомнила случай был в пятницу: звонок в домофон. Снимаю трубку: «Из поликлиники». Сначала хотела нажать, а потом мысль осеняет: «А мы не вызывали…» Мне отвечают: «Как же — нам сообщение пришло, что вы из роддома приехали…» Смеюсь: «Мы два года назад приехали из роддома!» Она называет наш адрес и квартиру, мол, указали эти данные. «Не знаю, ошиблись может, но у меня вот сын — ему через месяц два будет…» 🙂 Проснулись, ага… 🙂 🙂 🙂

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.

Прочитав новую статью на сайте valyaeva.ru так и хотелось воскликнуть: «Ольга, прекратите писать статьи, обращаясь ко мне!» Уже в который раз я прямо отчетливо вижу «скрытое обращение» ко мне. Поражаюсь, удивляюсь. И понимаю, что она ведь права…

Ежедневные показатели

Вчера я легла…
02:00

Сегодня я встала…
09:30
в 8 утра встала, разогрела сыну еду и ушла опять спать… сложно назвать дальнейшее сном, но в половину десятого сын устроил такую истерику, что я подскочила, как пробка из бутылки, и с матами убежала в туалет…

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 🙂 )

печеная в микроволновке картошка, папоротник, соя, пирожок с картошкой, кусок рыбы копченой, пирожок сладкий;
копченая красная рыба с ржаным хлебом, чай с джемом, сухофрукты, орехи; банан, яблоко;
рыбные пельмени (без яиц и масла), рыба красная копченая, папоротник и соя; чуть-чуть арахисовой халвы.

Что я сегодня носила в течение дня?

Платье.
Платье, колготки, пальто.

Что я сегодня сделала для себя?

Спала утром не взирая на вопли сына.
Вышивала.

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

5

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе — как угодно)

1. Мужу, что занимается с сыном.
2. Мужу, что замерил рост сына и приклеил ростомер.
3. Сыну за обнимашки.
4. Вселенной и Богу за все, что у меня есть.
5. Всем, кто отдавал нам детские вещи — сильно спасают комбинезоны, которых у нас как раз на сезон…
Вот тут куртка от одного комбеза, брюки от другого. 🙂 Вчера купили резиновые сапожки с внутренним войлочным носком, сегодня Плюшка счастливо мерил лужи…

комбинезоны 6. Всем, кто читает мои отчеты.
7. Вселенной и Богу за удачные места на парковках.
8. Мужу за то, что свозил нас в магазин.
9. Сыну, что отлично вел себя в магазине.
10. Сыну за помощь в стирке.

Что я сделала сегодня для близкого человека?

Дала поспать подольше. Испекла пирог из йогурта.
Купили хлеб и мясо для бутербродов на работу.

«Молитва за мужа»

Периодически делаю это в той традиции и так, как я понимаю и умею…

Мои цели

Вышить картину с волками для мужа

Сегодня днем повышивала, в планах и вечером пошить чуть-чуть.

Сшить домашний комбинезон

Лето близко-близко, а потому решила все-таки начать шить комбинезон, ибо он нужнее раскраски. А раскраску можно летом в комбинезоне раскрашивать. 😉
Первые два шага я сделала уже давно: купила ткань, перенесла выкройку на кальку. Теперь нужно вырезать кальку, замерить себя и вычислить, насколько нужно увеличить переснятую выкройку и сделать новую, уже для своей фигуры… Это будет ближайшее задание… Которое постараюсь сделать в ближайшие пару дней.

Перестать сквернословить

Увы, с утра уже два мата… Всего за сутки три. 🙁

Избавиться от лишних 15 кг до конца 2014 года

Воды выпила 1,5.
Гимнастику не сделала.
Попробую сформулировать какие-то мысли на эту тему.
В последнее время меня мучит вопрос: как принять себя и отказаться от переделки, и вместе с тем не прийти к другой крайности — махнуть на себя рукой и вообще перестать делать что либо…
С одной стороны, я пришла к выводу, что раз мне изначально было дано полное тело (сколько себя помню, мама всегда говорила мне — ты толстая… и я реально всегда ощущала себя пончиком; хотя недавно смотрела свои фотки — где там пончик? вот сейчас я пончик, а в детстве была вполне нормальной), так вот, раз мне было дано полное тело, значит, мне надо научиться балансировать между тем, чтобы принять себя такой, какая я есть и заботиться о себе так, чтобы не увеличивать свой размер бесконечно… Я не могу объяснить причину того, что, добившись похудения разными способами (а уж чего я только не пробовала за свою жизнь), все равно неизменно набирала вес, причем даже больше, чем от которого начинала худеть. Последний яркий пример: за время беременности все набирают вес, а я — похудела! Но прошло 5 месяцев после рождения сына и вес опять начал расти… Сейчас читаю информацию про Капху. Может быть, неспроста мне дана эта структура?..

«Капха любит обычно жирненького поесть, и сладенького. Это означает увеличение своей природы. Поэтому тянет на это».
http://audioveda.ru/audio?id=1076

Сейчас модно худеть, модно заниматься проблемами фигуры, питания… Модно быть вегетарианцем. Модно бегать каждый день в 5 утра или ходить в тренажерный зал-бассейн… Я не хочу сказать, что эта «мода» плохая. Это нормально — когда человек  занимается собой из чувства заботы о себе. Но не нормально — из навязчивого желания изменить себя. Потому что сломать себя можно, но только к чему это приведет…
Кто-то сейчас подумает: ну, всёооо, сдалась, тряпка! Да, я тряпка. Но я не сдалась.
Я просто теперь буду исходить из других соображений, и цель у меня немного изменится. Потому что на самом деле — не важно сколько я вешу, если я подвижна, здорова и весела… Есть толстушки, которые спокойно садятся на шпагат, а есть худышки, которые болезненные на вид и не могут пройти пешком больше 4 км… Тем мы и хороши, что мы все — разные.
Никто не виноват в том, что мне досталось такое тело. Значит, мне нужно научиться не переделывать себя, а любить такой, какая я есть. А сами понимаете, полюбить себя стройную гораздо легче, чем принять и полюбить себя толстую. Значит, это моя аскеза.
Я буду продолжать делать гимнастику, продолжу следить за тем, чтобы не есть сладкого после 12 дня, продолжу по возможности больше ходить пешком. Но я перестану себя ругать за слабость, если съедаю что-то «лишнее», я перестану издеваться над собой и оскорблять свое тело… По крайней мере, буду сильно стараться не делать всего того, что я делала с собой раньше…

Помнить о счастье в процессе, а не в результате

Сегодня с этим сложно.

marafon3.valyaeva.ru

Возможно, вас заинтересуют и эти мысли:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (В настоящее время нет оценок)
Загрузка...
Понравилось? Поделитесь с друзьями. Спасибо!

Written by Shiawase

Комментариев: 6

Ирэна

О, я вчера тоже подобные мысли про похудение продумала )) Солидарны мы тут с тобой, ага ))
И про Валяеву. Каждый раз читая ее новую статью, я думаю: о, Светкина опять зарубка )))

Ответить
Shiawase

У меня не вяжется, Ир, как ты об этом могла думать, если ты призналась, что тебя от вида «жира тошнит»? У меня тут ведь посыл какой: что мне придется сейчас жить со своими жирами, не ставя перед собой цели срочно избавиться от них… А для этого мне надо через многое в себе переступить…
А ты что думала вчера — когда сама думала — о чем?

Ответить
Ирэна

Я подумала о том, что мне сейчас меня вполне хватит )) То есть, в принципе, все не так уж страшно. Уже «не тошнит» ))) Тело дряблое, конечно, жирок висит кое-где, но для 37 лет даже вполне-вполне так )))
То есть я решила, что хватит ставить какие-то дурацкие цели превратиться в 18-летнюю стройняшку (какой я и не была никогда), вес мой вполне нормален.
А вот то, что дряблость и хилость мышц — тут уже вопрос физкультуры, а не питания. И сосредоточить свою активность мне нужно сейчас на вопросах активности, гимнастики, прогулок, может бега даже (что мне понравилось, но стеснительно как-то).
Потому как питание в принципе у меня довольно правильное, редкие вкусняшки (ну, или не-редкие 🙂 ) — это уже вопрос психологии, главное мой мозг выбрал для себя, вес поэтому-то и замер, что получил свою норму.
Вот ткие мысли родились в моей голове в один день.

Ответить
Shiawase

Да, Ирочка, вес твой нормальный. Как говорится, у женщины должны быть округлости. У тебя они и есть… 😉
А чего стесняться, Ир? Сейчас же наоборот «модно» бегать и всячески показывать свою тягу к спорту… 😉 Пользуйся, пусть все тебе завидуют. :)))

Ответить
Ирэна

Я тоже так думала, но народ как в каменном веке живет. Значит, мужики с пивом — это нормально, а бегун-спортсмен вызывает присвистывания и смешки… Да и знакомых в округе стало много, надоело всем рассказывать — да, вот — бегаю-с, слежу за фигурой-с…

Ответить
Shiawase

Не замечала такого у нас… Хотя народу тоже бегает и спортивной ходьбой занимается куча. Сейчас по новой дороге регулярно наблюдаю — под нашими окнами. 🙂 🙂

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.