В прошлом году мои выводы по результатам Великого Поста оказали мне большую службу, когда в этом году я решилась вновь соблюсти хотя бы часть из предписанного церковными канонами. Конечно, полностью Пост могут соблюсти только монахи и священнослужители — простому люду это не вполне по силам. А посему, каждый год мои впечатления от процесса телесного и духовного воздержания немного меняются, и совсем не лишне их фиксировать. Во-первых, чтобы понимать, к чему готовиться, когда в следующий раз захочется попоститься. А во-вторых, чтобы понимать, есть ли от Поста к Посту какой-то прогресс, или каждый год «как с нуля».

Первый день Великого Поста начинается голодом — ничего есть вообще нельзя. В этом году это было довольно легко, учитывая, что готовить мне было не нужно. Периодически в течение года я практиковала «день на воде», поэтому организм уже привык к таким «неожиданным» микроголодовкам. Однако, привычная для таких дней слабость к концу дня всё-таки была, и морозило тоже, но не сильно.

Сложнее было с Интернетом. Утром я его не запускала, как делаю это обычно — для проверки почты и быстрой проверки обновлений соцсетей и своих блогов. Но потом немного забылась, и включила досматривать предпоследнюю серию первого сезона «Великолепного века». После 10 минут просмотра меня как током ударило — я ведь обещала не включать! Однако, решила всё-таки досмотреть оставшиеся 30 минут серии. При этом параллельно занималась установкой почтовой программы на новом ноутбуке, потому можно сказать, что дослушала, а не досмотрела. Больше ничего не включала.

К концу дня мозг удивлённо «болтался» — а чего так пусто-то? Где информация, где привычный поток соцсетей, картинок, чужих мыслей?! Правда, совсем от телевизора увильнуть не удалось — это ж был праздник, и мужу я не могла поперёк сказать… Хотя, отдам ему должное — он не пользовался этим преимуществом нещадно.

Тишина в квартире особенно обостряет слух. Когда постоянно вокруг какие-то звуки — музыка, разговор ребенка, бормотание телевизора — не слышно того, что вовне. А тут сын с мужем ушли к бабушке, а я осталась одна с тишиной. И тут оказалось — что полная тишина в многоквартирном доме — это фантазии… Такая слышимость, что становится стыдно — ведь они нас также слышат! Вот слышно, как соседям справа звонят в домофон, а соседи сверху слушают музыку, а соседи слева празднуют, хлопают дверями… даже можно услышать, о чем они говорят, если задаться целью…

Делаю пометки в ежедневнике, чтобы лишний раз не включать ноутбук — всё-таки надо хотя бы на треть постараться соблюсти режим ограничений… И оказывается, что и рука не слушается, отвыкла уже совсем писать — проще и быстрее получается печатать, так и хочется вторую руку подключить к письму. 🙂

Первый день, конечно, самый трудный, ведь нужно перестроиться с привычного режима на режим экономии во всех смыслах, а это уже не так просто — Интернет тот ещё наркотик.

О еде.

С питанием, кстати, в этот раз вообще всё спокойно —  не страдаю из-за отсутствия сыра и молока (признаю́ — иногда крамольные мысли возникали: а не отступить ли совсем чуточку, сделав салатик с адыгейским сыром…) Но когда на столе собирается нечто похожее, как на этом фото, все мысли о сыре как-то сами собой отпадают…

А здесь, кстати, вкуснейший салат из обычных помидоров и огурцов, просто приправленный особым соусом, рис с жареной морской капустой и рулеты из лаваша с соевым белком (аналогом тофу). Очень сытно, разнообразно и вкусно. Так что, какой уж тут сыр, кхе. 🙂 Кстати, этот салат я делала почти каждый день — как-то очень он понравился мне и не надоедал совсем.

Конфет и шоколада не хочется — что само по себе интересное ощущение. Ведь я всегда была знатной «шоколадницей». Правда, совсем отказаться от сладкого мне не удалось: финики, халва, и главное — мёд с лимоном. Оказалось, это такое вкусное сочетание — попробуйте: пару долек лимона положить в емкость с медом (у меня это пиала). И пусть мёд вытягивает сок из лимона. Через некоторое время вы заметите, как на поверхности мёда появляется сок, перемешивайте мёд и пейте «вприкуску» с чаем — получается и вкусно, и полезно. 🙂

Первые две недели Поста «пролетели» так быстро, что я не успела отметить никаких пищевых сложностей. Нет тяги к «запрещенным» продуктам. Спокойно варю мужу мясо, правда, запах заставляет открывать окно и включать вытяжку…

Где-то к третей неделе Поста нашёлся любопытнейший пирог. Совершенно постный! То есть без молока, яиц и МАСЛА. Творческий и приятный на вкус. Рецепт выложу в кулинарном моем блоге. 😉

Скромный постный ужин. 🙂 На самом деле только треть из представленного «осилила» — но факт в том, что всё это — блюда, которые можно в Пост. 😉

Пятая неделя оказалась «безбелковой» в моем понимании. И было довольно трудно. Конечно, брюссельская капуста, орехи, чечевица, фасоль — это «скрасило» мои постные будни. Однако… Всё-таки как ещё сильно мои мозги «завязаны» на именно белковую пищу… Хотя я начинала читать книгу «Китайское исследование», в которой рассказывалось о «пользе белка» и понимаю, что истина там есть… Но всё равно соевый белок и грибы для меня лично — приятное и, главное, сытное украшение Поста. 🙂

О потоке информации.

Несколько дней «выбивалась» из режима: то в гостях программу развлекательную посмотрела, то фильм… Дома старалась всё-таки ограничивать. Становится понятно, что б́ольшую часть дня обычно трачу на бытовые дела, а остальное — на шастание по Интернету. И ладно бы ещё для блогов своих искала информацию, ан нет. Просто тыкать по кнопкам (как на телевизоре, ага), просто переключаться между вкладками или ожидать писем в почтовой программе… Глупо как-то… Но потом стала больше читать, больше вышивать. Сын стал много играть сам, а потому я всего процентов 10 от всего дня посвящаю конкретно ему — непосредственно игре и чтению книг… Конечно, покормить-погулять-переодеть это никуда не денется… Но остальное время могу заниматься своими делами, что радует.

Могла бы и писать, но почему-то с писательством в середине Поста было не всё просто. Как, впрочем, не всё просто было и с обсуждением и осуждением… Особенно трудно это давалось в начале Поста… Я вообще не сторонник обсуждений кого бы то ни было, а уж осуждения и подавно — жизнь уже не единожды учила «не осуждай, если не хочешь испытать это на себе». Но иногда воли и осознанности не хватало… Приходилось ловить себя на этом неприятном занятии. Главное же — что ловила. И пресекала. И старалась не продолжать. К концу Поста стало даже гораздо легче и проще это отслеживать.

Пыталась привыкать к отсутствию вечного фона в виде музыки или программ-фильмов. Замечаю, что, когда по привычке слишком долго слушаю музыку, слух начинает раздражаться и сразу же приходит мысль о выключении посторонних звуков.

В середине случилось очередное «короткое замыкание» — когда начинает чиститься психика и выходить различные «блоки»…

Теперь по сравнению с прошлым годом какие перемены:

— готовить, когда сама не ешь — было по-разному, было и трудновато, было и всё равно;

— на мясо «тянуло» всего один раз или два, но когда тут же где-то пахло мясом или пельменями, я отчётливо понимала, что мяса мне не хочется совсем;

— эмоционально проще всё прошло — мне было легко не есть то, что едят другие рядом со мной; мне удавалось останавливать свои грубые порывы и контролировать свой разум лучше.

Что осталось без перемен:

— с весом всё по-прежнему, как и в прежние разы Пост не помогает мне худеть 🙂 ;

— нет «ломки» от отсутствия сладостей — мед и финики отлично заменяют конфеты и шоколадки.

Что не удалось:

— ограничить интернет максимально, как думалось в начале (всё-таки, несмотря на «уход» с лиру, периодически почту просматривала и кое-что писала; не каждый день, но просматривала и другие соцсети);

— ограничить слуховой «фон» (музыку слушала почти постоянно — за редкими перерывами — всё-таки я «боюсь» тишины в доме…);

Итоговые мысли

Самое главное — ощущение наполненности от праздника в этом году было! Это для меня было самое важное, потому что это сигнал того, что всё было сделано правильно, пусть даже кое-где не так гладко, как хотелось бы. Сложно описать то чувство, когда ты печёшь куличи, «заряжая» их своим светом и любовью, красишь яйца не просто «машинально», а осознанно делая это. И не ждёшь «скорей бы завтра, чтобы съесть пирожок или яичко». Просто понимаешь смысл всего, что ты делал до этого… И на утро тебя охватывает тихая, спокойная радость. И, что удивительно, совсем нет желания скорей съесть всё, что раньше было «под запретом». Конечно, яичко и пирожок я съела, но этого было более чем достаточно… Потому что наполненность энергией Пасхальной пищи в разы выше той, что готовят и едят в обычные дни. Если не соблюдать Пост, то, в принципе, этого отличия можно и не заметить. Как не замечала я в предыдущие годы. А в этом году ощутила…

Конечно, я продолжу питание без мяса и, скорее всего, без рыбы. В общей сложности я не ем первое уже полгода, а второе — три месяца. Редкие «проблески» на рыбу были до Поста, но я понимала, чем это чревато для меня, а потому сейчас вообще нет желания экспериментировать. Тоже самое с алкоголем. Я чётко понимаю, что это совершенно не нужный для внутреннего употребления «продукт».

Попробую воздержаться и далее от употребления конфет и шоколада. Насколько меня хватит — не знаю, потому что с шоколадом у меня давняя и очень крепкая любовь. Почти как у мужа к сигаретам… Кстати сказать, он опять вернулся к курению, так что бросить совсем не вышло у него… Не знаю, сколько и я продержусь в «полупостном» режиме — ведь макароны с сыром я обожаю так же нежно, как и шоколадки. 🙂 🙂 🙂

Страсть к сыру, думаю, не буду сдерживать, вот уж по чему я соскучилась за время пост — так по сыру. И творогу со сметаной. 🙂

Пока не знаю, что получится с употреблением кофе. Мозг вроде бы понимает всё. Но вот иногда так хочется кофе с бутербродом с сыром. Это просто тяга к удовольствиям, я это понимаю. Опять-таки понаблюдаю, что выйдет. Рамок не ставлю себе, в общем-то никаких.

Просто есть желание сохранить «чистое» питание и дальше. Насколько мне это удастся, покажет только время. 🙂

Что касается общения в интернете. Я поняла, что мне не нужно его много. Оно «высасывает» из меня силы и время, которые я могу направить на писательство или общение с сыном, мужем. Это не значит, что я совсем не буду «делиться добром», просто я выбираю иную форму для этого… 🙂 На данном этапе моей жизни мне это нужно, а когда придёт новый этап, всё может быть по-другому.

Как я писала уже — важно уметь перестраиваться под новые жизненные условия и обстоятельства, быть гибким, лабильным и доверять своему сердцу…

Всем желаю счастья! 🙂

Благодарю за ссылку на эту статью!